コラム

ゴスペルで「できたこと」を確認するのが上達への最短ルートです

ゴスペルを習い始めようか検討している時や、練習を重ねる中で「自分は本当に上手くなっているのだろうか」と不安に感じることはありませんか。実は、歌唱技術の向上において最も大切なのは、失敗を反省すること以上に「成功した部分を明確に確認すること」です。自分の成長を正しく認識することで、脳はポジティブな刺激を受け、次のステップへ進むための強力な原動力となります。

本場ジャマイカ出身のジョン・ルーカス（John Lucas）は、20年以上にわたる日本での指導経験から、日本人の皆さんが持つ「謙虚さ」が時に「自己評価の低さ」に繋がってしまう場面を多く見てきました。しかし、ゴスペルは「Good News（良い知らせ）」を歌う音楽です。自分自身の歌声の中に宿る「良い部分」を見つけることは、ゴスペルの精神そのものに触れる行為でもあります。この記事では、なぜ成功体験の確認が不可欠なのか、そして具体的にどのように自分の成功を見つけるべきか、3つのステップで解説します。

なぜ「成功した部分」の確認が大切なのか

多くの合唱・コーラス経験者は、音程のズレやリズムのミスなど「できなかったこと」に目を向けがちです。しかし、成功した部分を確認することには、以下の3つの大きなメリットがあります。

• 再現性が高まる：「なぜ今のフレーズは綺麗に響いたのか」を分析することで、次も同じように歌える確率が飛躍的に上がります。
• 自信が歌声に宿る：自分の成功を認めると、発声に迷いがなくなります。ジョン・ルーカスが教える「魂に響く歌声」には、この自己肯定感が欠かせません。
• 継続のモチベーションになる：小さな成功の積み重ねが見える化されることで、練習が「義務」から「楽しみ」へと変わります。

ステップ1：録音・録画から「自分だけの輝き」を1つ見つける

まずは、自分の歌声を客観的に聴くことから始めましょう。比較検討中の方も、体験レッスンやワークショップに参加した際は、ぜひ自分の声を記録してみてください。全体を聴き直すと欠点ばかりが気になりますが、ここでは「ここだけは良かった」というポイントを1つだけ探すのがルールです。

チェックすべきポイントの例

• フレーズの終わりのビブラートが綺麗に伸びた。
• 歌詞の感情がこもっていて、聴いていて心地よかった。
• 高い音を出す時に、喉を締めずにリラックスして出せた。
• ジョン・ルーカスのアドバイス通りに、笑顔で口を大きく開けて歌えた。

これらは決して小さなことではありません。日本武道館やTV番組「のどじまんTHEワールド」など、数々の大舞台を経験してきたジョン・ルーカスも、常に自分のパフォーマンスの中にある「光る部分」を大切にしています。自分自身のプロデューサーになったつもりで、ポジティブな要素を抽出しましょう。

ステップ2：成功の理由を言語化して「型」にする

「なんとなく上手くいった」を「狙ってできる」に変えるために、成功の理由を言葉にしてみましょう。感覚を言葉に落とし込むことで、技術として定着しやすくなります。これは、東北大学大学院で学び、論理的な指導にも定評があるジョン・ルーカスが推奨するステップです。

言語化のヒント

「あの高音が楽に出たのは、直前にしっかり息を吸って、お腹に支えを感じていたからだ」「リズムが走らなかったのは、足で拍を取りながら歌ったからだ」というように、具体的な動作と結びつけてみてください。成功の要因を特定することは、自分専用の「上達マニュアル」を作ることと同じです。もし自分一人で理由が分からない場合は、全国13会場で指導を行うジョン・ルーカスのワークショップで、プロの視点から「なぜ今の歌が良かったのか」のフィードバックを受けるのも非常に効果的です。

ステップ3：仲間や講師と「成功」を共有し、喜びを倍増させる

最後のステップは、見つけた成功を誰かに伝えることです。ゴスペルはコミュニティの音楽です。一人で完結せず、仲間と共に喜びを分かち合うことで、その成功体験はより強固な記憶として刻まれます。

共有による相乗効果

• 他者からの承認：「今の響き、すごく素敵だったよ！」という仲間の一言は、何よりの薬になります。
• 新しい気づき：自分では気づかなかった別の「成功ポイント」を講師や仲間が教えてくれることがあります。
• ポジティブな連鎖：一人の成功を喜ぶ文化があるクラスでは、全員の上達スピードが加速します。

ジョン・ルーカスのゴスペル教室では、主婦層からシニア、初心者まで、互いの良いところを見つけ合い、褒め合う文化を大切にしています。震災復興支援活動などを通じて培われた「音楽で心を繋ぐ力」が、そこには流れています。成功を確認し合うことは、単なる技術向上だけでなく、心の健康や前向きな生き方にも直結するのです。

よくある誤解：反省しないと下手になる？

「成功ばかり見て、反省を疎かにすると成長が止まるのではないか」という不安を抱く方がいます。しかし、これは誤解です。「成功の確認」とは「現状の正しい把握」です。自分の武器（できていること）を知らなければ、課題（できていないこと）をどう補うべきかの戦略も立てられません。まずは成功を確認し、土台を固めることで、初めて建設的な改善が可能になります。注意点として、他人と比較して優劣をつけるのではなく、過去の自分と比較して「できたこと」を見つけるよう心がけましょう。

まとめ：あなたの歌声には必ず「成功」が隠れています

ゴスペルを始めるか迷っている方や、もっと上達したいと願う皆さん。今日から練習の最後に必ず「今日成功したこと」を3つ書き出してみてください。どんなに些細なことでも構いません。その積み重ねが、いつかステージでジョン・ルーカスと共に、自信に満ちた笑顔で歌う自分へと繋がっていきます。本場ジャマイカの明るいリズムと、日本文化への深い理解を併せ持つジョン・ルーカスの指導なら、あなたの隠れた才能を必ず引き出すことができます。まずは一歩踏み出し、自分自身の「成功」を体験しに来てください。

次のステップへのご案内

• 体験レッスン：全国13会場の教室で、実際に歌う楽しさを体感してください。
• 出演・出演依頼：自治体や教育機関での講演、イベント出演も承っております。
• オンラインカレッジ：遠方の方でも、ジョン・ルーカスの本格指導を自宅で受けられます。
• お問い合わせ：ご不安な点やご相談は、お気軽にフォームまたはお電話（022-766-9591）まで。